🔞18+. Это заметка о сексуальности, согласии и интимных практиках. Без откровенностей, но темы взрослые.
Когда люди начинают говорить про секс и сексуальность, очень быстро всплывает слово «норма». И туда же сразу паровозом идёт тревога:
- Со мной всё ок?
- Я не слишком холодная?
- Не слишком зажатая?
- Не слишком много хочу?
- Не слишком мало?
- Мои предпочтения — это ок?
«Норма» до сих пор для многих звучит как «как у всех» или «как положено». Хотя в реальности всё немного сложнее и, к счастью сексологов, человечнее.
Норма — это не цифра
В теме сексуальности норма — это не мифическая цифра «сколько раз в неделю надо, в какой позе и с кем».
- Нет универсального уровня желания.
- Нет списка «правильных» фантазий.
- Нет обязанности хотеть, возбуждаться, испытывать оргазм или быть «удобной» в близости.
- И, о ужас, нет никакого супружеского долга.
Секс — это обоюдное желание близости двух (ну и не только) взрослых людей, принимающих и разделяющих предпочтения и желания друг друга. А так как эти предпочтения у всех разные — фетиши, позы, частотность, вариации и всё то, что «запрещено, фу, стыдно, срамота» и так далее 🤦🏽♀️, — то и понятия нормы тут нет.
Поэтому я, как психолог, оканчивающий повышение квалификации по сексологии, предлагаю клиентам не думать о норме, а вот о чём:
- Это безопасно?
- Это правда моё желание или что-то из серии «надо»?
- Мне в этом скорее хорошо или скорее плохо?
- Приносит ли мне это напряжение, стыд, боль, сильный внутренний конфликт?
Ибо сам по себе фетиш, необычное предпочтение, ролевая игра или какой-то «не как у всех» способ получать удовольствие не делают человека ненормальным — так же как и «мне надо каждый день» или «мне достаточно раз в неделю, а то и реже». Либидо у всех тоже разное, и тут тоже нет «нормы».
Где начинается не-норма
Повод задуматься начинается там, где без этого вообще невозможно, где это вызывает сильное страдание, ломает жизнь и отношения, причиняет вред или вовлекает другого человека без его согласия. Потому что иногда человек переживает из-за того, что «хочет не так, как принято». А иногда наоборот — пытается втиснуть себя в условную норму, хотя внутри ему давно плохо.
Однааако, и это важно проговорить, — существуют рамки, за которыми уже начинается девиация и в дело вступает сексопатология (раздел медицины, занимающийся изучением и лечением заболеваний, связанных с нарушениями половой жизни и поведения). Условно, если очень хочется показывать всё то, что под бельём, прохожим на улице — это не норма, с этим надо к врачу. Но это крайние формы, мы всё же не о них.
Если говорить о непатологических состояниях, то мне вообще кажется, что одна из самых вредных идей в теме сексуальности — это идея, что существует какой-то правильный стандарт живого человека.
Нет. Есть очень разные люди, очень разные ритмы, очень разная телесность, чувствительность, опыт, темперамент и история отношений с собой.
Поэтому, когда мы говорим о норме, мне ближе не слово «правильно», а что-то вроде: достаточно безопасно, добровольно, осознанно и по-настоящему своё.
Главное — согласие
Здесь я бы вообще сделала отдельный акцент на согласии.
- Согласие — это не разовое «ну ладно».
- Оно не должно вытягиваться давлением, обидой, уговорами или страхом потерять отношения.
- Его нельзя молча «предполагать» или считать само собой разумеющимся, раз мы в отношениях.
- Его можно отозвать в любой момент, даже если близость уже началась.
- И если человек слишком пьян, под веществами, в полусознании или просто не может ясно понимать, на что соглашается, — это уже не та ситуация, где можно честно говорить о свободном согласии.
Особенно важно помнить об этом там, где есть особые предпочтения, более интенсивные практики, элементы боли, власти, подчинения или игры с уязвимостью. В таких историях «и так понятно» — плохая стратегия. Там лучше заранее обсуждать границы: что ок, что точно нет, что делать, если кому-то стало не по себе, и какое стоп-слово означает немедленную остановку без споров и героизма. Само понятие safe word как раз и нужно для этого: заранее договорённое слово или фраза, после которых всё прекращается немедленно. И очень важно, чтобы рядом был не только тот, кто слышит моё «да», но и моё «нет».
Наверное, для меня в этом и есть самый взрослый критерий нормы: не «как у всех», а по взаимному согласию, без давления, с ясной головой, с уважением к границам друг друга. А если речь идёт об особых предпочтениях — ещё и с заранее проговорёнными правилами, стоп-словом и готовностью остановиться сразу, как только кому-то стало не ок.
Любите, практикуйте так, как нравится и по взаимному кайфу. Берегите себя и свою кукуху 🤍
P. S. Подробно фетиши и различные практики разбирать не буду, ибо это всё же не узкопрофильный канал. Сами найдёте, если интересно, шалунишки ^^